Hipopresivos

mujer haciendo hipopresivos en casa
mujer haciendo hipopresivos en casa

Muchas de las disfunciones que tenemos en el suelo pélvico se producen por debilidad, por lesiones, cirugías, o una ineficaz recuperación en el postparto; no obstante, no debemos olvidar el papel fundamental que la región abdominal y cómo respiramos juegan en el trabajo que nuestro suelo pélvico tiene que soportar. 

Un aumento exagerado en la presión abdominal, debido a un patrón respiratorio ineficaz, o una ejecución inadecuada de ejercicios abdominales pueden poner en compromiso nuestro suelo pélvico. 

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva® es una herramienta muy útil para mejorar todos estos procesos. Es un método sistemático creado por Marcel Caufriez y en este espacio podrás aprender cómo ejecutar las diferentes posturas de este método de manera óptima respetando tus circunstancias personales.

Además, si simplemente quieres fortalecer tu abdomen con un mínimo impacto para tu periné también es tu técnica de elección; adelante, pregúntame sobre ello.